אוק' 06 2014

טיסה עם תינוק, סיוט או חוויה?

מאת: נושאים: כללי

מאת: נועם גונן, ליווי התפתחותי ואבחון מוטורי בילדים

אז החופש הגדול מאחורינו ואנחנו מתקרבים בצעדי ענק לתקופת החגים. והמשמעות: חופש, לפעמים גם בחו"ל.

בשביל הורים לתינוקות רק המחשבה על טיסה יכולה להציף בזיעה קרה. כולם זוכרים את הילד הוא שישב לידכם פעם שעות ובכה ללא הפסקה. אז נכון, טיסה היא לא דבר קל, מהסיבה הברורה שהתינוק נמצא במקום לא מוכר, ובלי יכולת לזוז. פשוט תחשבו על עצמכם בטיסה הראשונה בחייכם ותכפילו במאה.

מצד שני, אין שום סיבה לוותר על החופש המשפחתי או לחילופין להתחיל אותו מרוטי עצבים. והכי חשוב לקחת את זה באיזי ,ולא להילחץ. התינוק מתרגל לשינויים מהר יותר מאתנו. ברגע שאנחנו לידו ומספקים לו את כל הצרכים שלו הוא מאושר.

הנה כמה כללי זהב שיסייעו לכם ולתינוק לטיסה נעימה:

  • מאד חשוב שהתינוק יהיה בתנועה לאורך הטיסה ולכן מומלץ להוציא אותו כמה פעמים ולטייל במטוס. בזמן הזה ניתן להחזיק אותו בכמה מנחים שונים. בטן לבטן, גב לבטן ותוך כך לעשות מעגלים קטנים עם האגן שלנו, תנועה שמרגיעה את התינוק ונותנת לו תחושה שמזכירה את התנודות ברחם.
  • לשיר לו לדבר איתו להסביר לו כל דבר ודבר במטוס, גם אם זה נראה לנו הכי מצחיק ולא מתאים. התינוק קולט הכל גם אם הוא לא מבין את התוכן.

כמה סוגי מגע שיהיו נעימים לתינוק כשהוא שוכב בעריסה של המטוס, וגם יהוו סוג של משחק בשביל להעביר לו את הזמן:

  • להרגעה: נבצע תפיחות קלות על גוף התינוק כאשר כף היד שלנו פתוחה כמו חצי קערה, לאורך כל גופו, מלמעלה למטה.
  • נתחיל עם הרגליים: ניגע בהן במגע עמוק, שהוא מגע אסרטיבי ונעים אך עם זאת מאד ברור ונותן ביטחון. נעבור לכף הרגל ונעשה בעדינות את התנועות פלקס ופוינט שבאות מעולם הבלט. משם נעבור  לכיפוף רגל אחת ויישור השנייה והחלפה בין הצדדים.
  • נעבור לתנועת קירוב רגליי התינוק לידיים ע”י ערסול הרגליים וביצוע תפיחות קלות באגן, תנועה שהתינוקות מאד אוהבים כי היא גם משחררת את הגב וגם מאריכה אותו.
  • נעבור לידיים: נבצע הצלבות בידיים חיבוק הגוף כלפי פנים ופתיחת הידיים עד כדי יישור הזרועות החוצה ואז נבצע גם החלפת הידיים לסירוגין פעם זרוע שמאל למעלה והשנייה למטה ונחליף ידיים.
  • נגיש לו חפץ קל לאחיזה, שיכול להיות כדור עם חורים גדולים, בובה מרשרשת, ספוג. הרעיון בבחירת צעצוע לתינוקות קטנים היא שהם יהיו ללא משקל ,שיהיה להן צליל כל שהוא ושהם יהיו נוחים לאחיזה. לכן לא כדאי להוציא הרבה כסף על צעצועים בגיל הזה כי בדרך כלל מה שיעניין אותם זו כוס חד פעמית, מגבונים לחים או כל חפץ שלכם שאתם ממש צריכים כמו משקפי שמש ומפתחות  :-)
  • נבצע משחקי הצלבה: הצלבות ידיים, להגיש לו צעצוע מהצד בזמן שמחזיקים לו יד אחת כדי שיגיש את היד הנגדית.
  • נשאיר את התינוק לשכב גם על הצד, כדי שילמד גם את המנח החשוב הזה, אפשר להניח לו יד על הירך כדי לתת לו יותר ביטחון ונינוחות.
  • משחקים בשכיבה על הבטן: לתופף לו לאורך כל הגב כמו שעשינו על הבטן. ולגעת במגע עמוק.
  • לגעת לו בצדדים כדי לגרום לו קצת להעביר משקל כשהוא על הבטן
  • להגיש לו צעצועים טיפה יותר מרחוק כדי לגרום לו להרים יד אחת ולשחק עם הצעצוע.

 כפי שראיתם, יש כך כך הרבה דברים שאפשר לעשות בטיסה. אתם מוזמנים להדפיס את הדף, לקחת אותו איתכם ופשוט לבחור בכמה.

ועכשיו מה שנותר לעשות הוא להיכנס לאינטרנט ולהזמין טיסה  :-)

בהצלחה!

נועם גונן, ליווי התפתחותי ואבחון מוטורי בילדים. אתר: http://www.noambaby.co.il/

 

עדיין אין תגובות

אפר' 10 2014

תזונה נכונה לילדים – הקלטת הוובינר עם ערן לשם ועדי אפרתי רסולי

מאת: נושאים: כללי

הקלטת ההדרכה האינטרנטית (וובינר) בה אירחתי את תזונאית התינוקות והילדים, עדי רסולי. 

 

מה אתם חושבים על התזונה של הילדים שלכם ומה הבעיות איתן אתם מתמודדים? נשמח לקבל את תגובותיכם כן למטה ולענות על השאלות שלכם.

2 תגובות

דצמ' 01 2013

כוחו של חיבוק

מאת: נושאים: כללי

קנגורו בפגיה של תל השומר

זה היה כמעט לפני שש וחצי שנים. במזל טוב נולדו לנו תאומים. אחד מהם נולד במשקל נמוך כך שהוא היה צריך לשהות בפגייה ל-3 שבועות. אני זוכר את הפעם הראשונה שנכנסתי לפגיה וראיתי את התינוקות הכל כך קטנים האלה (שלנו נראה גדול לעומתם כי הוא נולד בשבוע יחסית מאוחר בהשוואה אל רובם). לצד התינוקות הקטנים, חלקם באינקובטור וחלקם בעריסה מחוממת, ישבו אבות ואימהות.

אני זוכר את ההפתעה שלי כשראיתי שחלק מההורים היו לבושים רק בחלוקים כשמהחזה בולט ראש קטנטן מכוסה בכובע צמר. "זה הקנגורו", אמרה לי האחות, והסבירה שלקחת את התינוק הקטן ולשים אותו ללא בגדים ישירות על הגוף החשוף של האבא או האמא (מכוסים בחלוק), זאת אחת השיטות הטובות ביותר שעוזרות לעובר להתפתח. מכאן גם השם "קנגורו".

אני מודה שהייתי מופתע – אנחנו בבית חולים קונוונציונלי לגמרי והנה, משתמשים שם בשיטות מסורתיות וטבעיות שהוכח מחקרית שהן עוזרות. חוץ מההפתעה הייתי גם מאוד שמח שתהיה לי ולאשתי הזדמנות מופלאה ופשוטה שכזאת לעזור לקטנטן שלנו.

חיבוק הוא צורך אנושי בסיסי

כל ההקדמה הזאת נועדה להמחיש לכם את החיוניות שבמגע. קל להבין את זה וגם ליישם כשמדובר בתינוק פג שהרופאים אומרים שמגע קרוב וחם עוזר לו להתפתח. קל גם לשכוח את זה כשאנו בשגרת היום-יום הלפעמים מטורפת, ולהזניח את המגע, אפילו לזמן רב מדי.

כן, גם הילד שלך זקוק לאותו חיבוק וכפי שהוא עוזר כל כך לאותו עובר קטן, גם את הילד שלך הוא מחזק ומוסיף לו מימד חשוב, לא פחות ממזון איכותי.

למה חיבוק?

טוב, הרבה יחסי ציבור למשהו כל כך נעים אני מאמין שלא צריך יותר מדי לעשות, אבל הנה כמה נקודות לזכות החיבוק:

- זמן איכות אמיתי – כבר דיברתי על כך שאיכות הזמן חשובה יותר מכמות הזמן אותו אתם מבלים עם הילד שלכם. אז חיבוק של חצי דקה שווה הרבה יותר מחצי שעה עם הילד כשאתם מחוברים לסמארטפון או לאינטרנט. חיבוק נותן את ההזדמנות לתת תשומת לב מלאה, כאן ועכשיו לילד שלכם שאתם מחבקים. 

- חיזוק נפשי – ילד, במיוחד קטן, צריך להרגיש שההורים שלו נמצאים שם עבורו ואוהבים אותו. מילים יכולות להביע הרבה דברים אבל אצל ילדים קטנים המעשים חשובים יותר. חיבוק נוכח מראה לילד שאתם באמת שם, במלואכם, עם כל האהבה שלכם. חיבוק גם מחזק את יכולת ההתמודדות של הילד עם קשיים, כי הוא יודע, לא במחשבות אלא פיזית בגוף, שיש שם מישהו שיתמוך בו במה שהוא עושה או עובר, וזאת תחושה שתלווה אותו לכל חייו ותיתן לו בטחון בכל מה שהוא יעשה.

חיזוק פיזי - בפוסט הקודם כתבתי על חיזוק מערכת החיסון גם על ידי בילוי זמן איכות עם הילד. כי כשתשומת הלב המלאה שלכם היא עם הילד, הוא מרגיש רגוע, וכשהגוף ברגיעה, מערכת החיסון עובדת טוב יותר. זה עובד מצוין גם לגבי חיבוק – ילד מחובק = ילד רגוע = גוף מתפקד יותר טוב!

מתי לחבק?

מתי שרק אפשר כמובן :) בבוקר כשקמים, ביציאה לגן או לבית הספר, בחזרה הביתה, כשמבלים אחה"צ יחד, לפני השינה ומתי שרק תרצו, בין לבין. אין לזה מינון יתר.

אבל מה עם ילדים שלא אוהבים חיבוק? עושים אתם את זה בהדרגה, לאט לאט, וכמובן שלא בכוח. וחשוב מאוד – אם זה לא קורה בהתחלה, לא להיות מתוסכלים, לא להאשים את הילד, אלא למצוא את הדרך המיוחדת אל הלב שלו. גם אם זה לא קורה מחר ולוקח זמן, אל תוותרו על האפשרות לחבק.

ודבר אחרון, אם עדין לא עשיתם את זה עד עכשיו או חיבקתם במינון נמוך, אני מבקש – בלי רגשות אשם. תמיד אפשר להתחיל מחדש,

מ ע כ ש י ו !

אשמח לשמוע מה אתם חושבים, כאן למה, בתגובות

5 תגובות

נוב' 17 2013

מתכוננים לחורף בריא

מאת: נושאים: כללי

הנה זה מגיע, והפעם נראה שזה על אמת (וככנראה שכדאי שאחליף כבר את שמיכת הקיץ בפוך) – החורף עושה סימנים שהוא כאן, וזה מצוין! 

למה זה כל כך טוב? אולי תשאלו, ואני יכול לומר שזה שמגיעה סוף-סוף עונה יציבה, זאת ברכה של ממש, במיוחד לילדים הקטנים ש"עונת המעבר" האחרונה גרמה להם להרבה צרות.

למה לצפות בחורף הזה?

תחזיות זה לא כל כך התחום שלי (וטוב שכך), אבל בהסתמך על הרבה חורפים בקליניקה והרבה ילדים שמגיעים אליה בחורף, גם החורף הזה ילדים (עד גיל 5 בעיקר), צפויים לחלות יותר ב"מחלות חורף" כמו: שפעת, הצטננות, חום, שיעול, נזלת וכדומה.

לילד עד גיל 5 זה נורמלי בהחלט לחלות 3-4 פעמים בחורף מחלה שהיא עקרונית מתחילה ומסתיימת בגבולות ברורים של סימפטומים וזמן. כלומר, שהיא לא נמרחת – נמשכת 2-4 ימים, נגמרת והילד בריא לחלוטין עד הסיבוב הבא, כחודש אחרי (בילדים יותר קטנים התדירות יכולה להיות טיפה יותר גבוהה).

איך להפוך את החורף ליותר בריא עבור הילדים?

לא אמליץ כאן על תכשיר או צמחי מרפא כי בעיני זה משהו שדורש התאמה אישית. מה שכן, יש כמה דברים שכל הורה, בלי שום הכשרה מוקדמת, יכול לעשות בבית כדי שהילד יחלה פחות בחורף הזה. אז הנה כמה טיפים טבעיים, יעילים ומאוד פשוטים לביצוע שזה יהיה ממש פשע לא ליישם אותם:

 

1. איוורור

בחורף כשקר, הנטייה היא לסגור את הבית, להפעיל חימום ולא לתת לאוויר נקי להיכנס, בין אם משיקולי חיסכון באנרגיה ובין אם פשוט לא רוצים שאויר קר יכנס הביתה. מה שקורה הוא שהאוויר שלא מתחלף, מכיל בין היתר גם ווירוסים, חיידקים ואלרגנים שהילד הביא עמו מהגן או מבית הספר, הם עושים חגיגה של ממש באוויר העומד וגם מנצלים את ההזדמנות להיכנס למערכת הנשימה שלכם ולהתחיל אולי לפתח משהו לא נעים.

הפתרון: פשוט לפתוח חלון לאיוורור. בין אם זה באופן קבוע או פעם בשעתיים-שלוש לפתוח לכמה דקות כדי לתת לאוויר חדש להיכנס ולישן לצאת. בונוס לכך הוא הרגשת הרעננות והאנרגיה שתרגישו כשייכנס אוויר רווי בחמצן והפחמן הדו חמצני שנפלט לכם מהריאות יתפנה החוצה.

 

2. שמן מטהר 

לאווירה הטובה בבית שחוזקה על ידי האוויר הטרי, כדאי להוסיף גם שמן מטהר. שמן כזה הוא הלבנדר, שאותה ממש פשוט וקל להשיג בכל חנות טבע. מומלץ לקחת מבער שמנים – כזה ששמים מתחת נר ומעל יש כלי קיבול, להוסיף קצת מים לכלי הקיבול ולטפטף למים כמה טיפות של שמן אתרי לבנדר. השמן יפיץ ניחוח נעים וגם יעזור בטיהור האוויר מכל מיני יצורים קטנטנים ומזיקים שהוזכרו מקודם. 

 

3. זמן איכות אמיתי עם הילדים

מה בדיוק הקשר למניעת מחלות? אז ככה, מערכת החיסון עובדת הכי טוב כשאנו רגועים. כשאדם נמצא בלחץ-סטרס, התיפקוד של מערכת החיסון יורד. זה נבדק והוכח מחקרית ותקף גם אצל ילדים קטנים. ומה מפחית מתח אצל ילדים? אחד הדברים המשמעותיים ביותר הוא זמן איכות עם אבא או אמא. כשאחד ההורים מקדיש את מלוא תשומת הלב לילד, הילד רגוע. כשהילד רגוע, מערכת החיסון מתפקדת טוב יותר ויודעת להילחם יותר ביעילות בכל פולש.

מה לעשות? לקבוע לכם זמן ביומן בו אתם מבלים עם הילד. כאן האיכות חשובה יותר מהכמות. כלומר, זמן קצר בו אתם ממש אחד על אחד עם הילד, ללא הפרעות של מיילים, SMS, טלפונים מהעבודה, אלא נטו עם הילד, עדיף על בילוי זמן ממושך יותר עם הילד כשברקע כל זה. מבטיח לכם שהרווח יהיה של שני הצדדים וגם אתם תהיו קצת יותר שמחים ורגועים (והעבודה באמת יכולה לחכות במקרה הזה).

 

זהו - בשלושת הטיפים האלה אני חותם את הרשימה, למרות שיכולתי לתת עוד עשרה בקלות. למה רק שלושה? כדי שיהיה לכם הכי קל ליישם. כשנותנים רשימה גדולה לרוב זה נראה כבד מדי ומתקשים לבחור. כאן אין הרבה אפשרות בחירה – איוורור, לבלות זמן איכות עם הילד ולקנות שמן ולשים במבער שמנים. זה הכל וזה עובד. 

בהצלחה וחורף נעים!

אשמח לשמוע את דעתכם. כתבו לי כאן למטה, בתגובות

4 תגובות

יוני 18 2013

שינה טובה הרבה יותר לילדים (וגם להורים)

מאת: נושאים: כללי

הקלטת הוובינר (הרצאה אינטרנטית) בנושא בעיות שינה אצל תינוקות וילדים, בו אירחתי את יועצת השינה לילדים, ליאת מאיו-אנגל.

בהרצאה דיברנו על הסיבות לבעיות שינה ועל פתרונות מעשיים, וליאת נתנה שורה של פתרונות כאלה הניתנים ליישום בבית על ידי כל הורה.

 

צפייה והאזנה נעימים!

 

 

נשמח לקבל את התגובות שלכם, כאן למטה.

5 תגובות

ינו' 27 2013

מה משפיע על הראייה של הילדים ואיך לאבחן בעיית ראייה בבית?

מאת: נושאים: כללי

    מאת: מיטל הופמן, אופטומטריסטית מוסמכת   

מספר הילדים הזקוקים לתיקון ראיה היום גבוה משמעותית ממספרם לפני שנים כאשר הסיבות לכך הן מגוונות ומחולקות לסיבות גנטיות וסביבתיות.

בסיבות הסביבתיות ניתן להצביע על תזונה, שימוש מאסיבי בסמארטפונים או מסכים הנמצאים קרוב לעיניים דוגמת האייפד וישיבה ממושכת מול מסך המחשב או הטלויזיה כגורמים לירידה באיכות הראיה.

אבחון מוקדם שווה זהב

לא תמיד פשוט לאבחן בעיית ראיה, אבל לנו ההורים יש תפקיד חשוב בזיהוי ואבחון מוקדם ע"י התבוננות בילד, תשומת לב לפרטים קטנים וביקורות אצל מומחים. כמובן שזה משמעותי במיוחד אם יש במשפחה היסטוריה של בעיות ראיה כמו פזילה, עין עצלה או מרכיבי משקפיים עם מרשם גבוה.

עין עצלה מוגדרת כעין שאינה רואה טוב למרות שמערכת הראיה תקינה ונוצרת עקב חוסר גירויים ראייתיים בתקופה הקריטית של התפתחות הראיה, עקב פזילה, חסימה פיזית (למשל קטרקט או צניחת עפעף), או מרשם לא מתוקן.

בישראל תינוקות עוברים אבחון ראשוני של בדיקת "החזר אדום" כבר בבית חולים על מנת לאבחן קטרקט מולד או מחלות רשתיות אחרות.

כיוון שמערכת הראיה מתפתחת רק בחודשים הראשונים של התינוק, מומלצת בדיקה נוספת אצל רופא עיניים בגיל חצי שנה עד שנה. כאשר בשלב הזה חשוב לשלול פזילה, או קיומו של מרשם גבוה שעלול לגרום לעין עצלה.

בגילאים האלה גשר האף של התינוק אינו מפותח ויכול להיווצר מצב שנראה כמו פזילה אבל לחלוטין תקין, ולהיפך, לפעמים נראה שאין בעיה אך קיימת פזילה גלויה או סמויה.

הראיה של הילד שלי תקינה, האם כדאי להיבדק שוב ומתי?

במידה והבדיקה תקינה, מומלץ להיבדק שוב בגיל שלוש שבו יש תקשורת עם הילד והוא יכול לשבת על כיסא ולזהות תמונות בגדלים שונים ממרחק ע"י לוח סנלן.

בסביבות גיל 6 מערכת הראיה מתייצבת וחדות הראיה קרובה לזאת של מבוגר.
כדאי לבצע בדיקת ראיה מקיפה לפני הכניסה לכיתה א, גם מכיוון שהילד כבר מתקשר עם הבודק ויכול לקרוא ממרחק רב, לזהות טשטוש וכפילות וגם כדי לוודא שהוא מוכן לדרישות מערכת החינוך.

ידוע שהרבה מבעיות קשב וריכוז ובעיות התנהגותיות אחרות מקורן בבעיות ראיה.

למה כדאי לשים לב בבית?

  • אם נדמה לכם שעין אחת פונה לכיוון האף או החוצה, כדאי לפנות לרופא עיניים מומחה לילדים
  • אם יש שינוי בגודל האישונים בין עין ימין לעין שמאל
  • אם הילד מתקרב מאוד למסך הטלויזיה
  • סינוור בשמש או תלונות על יובש בעין
  • ילד שנתקל בחפצים או נופל הרבה
  • מיצמוץ רב, שיפשוף העיניים או כיווץ העפעפים על מנת למקד את הראיה
  • אם הילד נחבל באזור העיניים או סובל מדלקות עיניים תכופות
  • ילד שמתלונן על טישטוש או כפילות

חשוב לדעת שגם אם הילד אינו מתלונן אין זה אומר שהכל תקין, לעיתים יש פזילה סמויה שמופיעה רק כשהילד חולה או עייף, לעיתים יש עין דומיננטית ש"מחפה" על עין שלא רואה טוב ולכן הילד אינו מתלונן. ליקוי ראיה שאינו מטופל כראוי בתקופה הקריטית של השנים הראשונות עלול להתפתח לעין עצלה ולנזק בלתי הפיך.

לסיכום, כדאי להקפיד על בדיקות תקופתיות עד גיל 6 אצל רופא עיניים שמתמחה בילדים ואחרי גיל 6 אצל אופטומטריסט מורשה.

הכותבת: מיטל הופמן, אופטומטריסטית מוסמכת, בעלים של מיי אופטיק במודיעין

תגובה אחת

דצמ' 12 2012

הגרון כואב :-( איך אפשר לעזור בבית

מאת: נושאים: כללי

אתמול קמתי עם כאב גרון משולב בהצטננות. זה בשבילי סימן שהחורף כאן – המערכת שלי תופסת טרמפ על החורף כדי לנקות את עצמה. נכון שההרגשה לא משהו, אבל אם מסתכלים על זה בפרספקטיבה הנכונה שאומרת שהמחלה הקטנה מגיעה כדי לעזור לשמור על הבריאות הכללית, זה מצוין. בפרט שהיום אני כבר מרגיש יותר טוב.

זאת עסקת החבילה של החורף, והיא די מוצלחת – מצד אחד מחלות קטנות, מצד שני רווח בריאותי גדול. כמובן שאם העניינים מסתבכים, מתארכים או חוזרים שוב ושוב, זה כבר סיפור אחר.

אצל ילדים, במיוחד אלו הקטנים – עד גיל 5, מחלות החורף קורות בתדירות יותר גבוהה, וגם להם זה משמעותי מבחינת הבריאות הכללית וחיזוק מערכת החיסון. הכלל הוא כפי שהזכרתי מקודם – כל עוד המחלה נמשכת 2-3-4 ימים, לא חוזרת כל שבוע ולא מסתבכת, הכל בדרך כלל בסדר. זה לא אומר שלא צריך להקל על המצב – לא נעים לראות ילד סובל, אז היום אתם כמה טיפים על טיפול בגרון כואב בילדים, ולמען האמת זה רלוונטי גם למבוגרים (יישמתי את זה בעצמי אתמול :-) ).

 דלקת הגרון הראשונה שלי

דלקת הגרון הראשונה מגיעה במקרים רבים כשהילד מתחיל לדבר ומסוגל לבטא את עצמו במילים. מומלץ להסתכל לתוך הגרון עם פנס ולראות אם יש נקודות לבנות בלוע. אם הן קיימות סביר להניח שהזיהום הוא חיידקי ויש לפנות לרופא. 

הנה 2 טיפים פשוטים וקלים לשימוש (לילדים מגיל 3-4) שתוכלו ליישם בעצמכם בבית:

טבליות אבץ למציצה

מיד עם הופעת רגישות בגרון מומלץ למצוץ טבליה של אבץ למציצה (ניתן להשיג בבתי מרקחת/חנויות טבע). אם תופסים את זה בזמן, כלומר ממש בהתחלת הרגישות, יספיקו פעמיים-שלוש כדי למגר את הכאב. רלוונטי כאמור ממתי שהילד מסוגל למצוץ טבליה.

גרגור עם מי מלח 

לכאב עקשני יותר ולילדים המסוגלים לכך – באופן טבעי מעל גיל 3-4: גרגור של מי מלח (כפית שטוחה מלח דק, בכוס מים רתוחים, חמימים ולהמתין להתקררות לטמפרטורת החדר), ניתן להוסיף למים גם 20 טיפות מיצוי פרופוליס, או טיפה/שתיים של מיצוי זרעי אשכוליות (G.S.E).

 

אלו דברים שממש קל לעשות בבית והם יכולים לחסוך את ההרגשה הלא נעימה של כאב גרון. אם הכאב חזק, או עיקש ומתמשך, או בכל מקרה שאתם לא בטוחים, מומלץ לפנות לרופא כדי לוודא שלא מדובר בחיידק הסטרפטוקוק, שלצערי הרב (ואני אומר את זה בלב כבד, כמטפל טבעי) מחייב אנטיביוטיקה.

 

"המדריך המעשי לרפואה מונעת ביתית לילדים" 

הטיפים האלה לקוחים מתוך "המדריך המעשי לרפואה מונעת ביתית לילדים" החדש, שכתבתי בשיתוף מטפלים מובילים. במדריך החינמי יש יותר מ-30 עמודים עם עצות וטיפים על התמודדות עם מחלות חורף נפוצות ומניעת מחלות, הכל באופן ביתי על ידי ההורים. 

לקבלת המדריך החינמי לחצו כאן

לסיום, אפשר להקל על כאב גרון בצורה די פשוטה, בעיקר אם מתחילים לפעול ממש בתחילת הופעת הרגישות בגרון. 

 אשמח לשמוע, כאן למטה בתגובות, על טיפים ועצות נוספות הקשורות בכאב גרון.

** אין האמור לעיל משמש המלצה או התוויה רפואית **

עדיין אין תגובות

דצמ' 04 2012

ילד מקורר? לפעמים זה בלתי נמנע. איך תעזרו לו.

מאת: נושאים: כללי

הילד משחק, צוחק ונהנה ופתאום מצב הרוח מקבל תפנית של 180 מעלות. הוא מתחיל לרטון, האף מתחיל לנזול ויכול להיות שגם החום עולה. התקררות, מכירים?

בוודאי שכן, כי אין ילד שלא מתקרר. לפי סקר שנערך לאחרונה, ילדים חולים במחלות כמו נזלת, שיעול, חום והתקררות כ-8-10 פעמים בשנה בממוצע, כך שברור שהתקררות היא בלתי נמנעת. החדשות הטובות הם שיש לזה מטרה ואפילו טובה - להתקררות תפקיד חשוב בבניית מערכת החיסון הילד ולכן היא לא סתם מופיעה. 

כל עוד הילד חולה יומיים שלושה, המחלה אינה מסתבכת, הוא מחלים ועוברת תקופת זמן סבירה עד המחלה הבאה, אין כל בעיה. אבל כשהילד חולה למשך שבוע, המחלה מסתבכת (לדוגמא שיעול שהופך לדלקת ריאות), והוא חוזר להיות חולה תוך זמן קצר, הדבר מלמד לרוב על מערכת חיסון חלשה ויש לחזקה, אבל זה כבר חומר לפוסט אחר.

אז מה כדאי לעשות?

יש פעמים שלא צריך לעשות דבר. כמו שההתקררות הגיעה, כך היא תלך ואתם בטח מכירים את זה מההיסטוריה הפרטית של הילד שלכם. מצד שני, אם אפשר להקל על הילד או שההתקררות נמרחת, למה לא לעשות משהו בכל זאת?

הנה כמה טיפים טבעיים ומאוד פשוטים שיכולים להקל על המצב:

בצל חתוך למשך השינה

דרך פשוטה לטיפול בהתקררות, נזלת ושיעול היא לחתוך בצל לשניים, להניח בצלחת כמה שיותר קרוב למיטה למשך שנת הלילה. מצוין גם כמניעה למחלות החורף.

גרב "מחוממת"

בתוך גרב (חשוב שתהיה מכותנה) שמים גרגירי אורז (לא מבושלים) או מלח גס ומחממים קלות במיקרו. לחילופין מחממים קלות את גרגירי האורז או את המלח הגס במחבת ואז מכניסים לגרב. בודקים על עצמכם שהגרב לא חמה מדי, ומעסים איתה בעדינות את בית החזה (בעיקר חלקו העליון) ואת הגב העליון.

אדי טימין להקלה על הצטננות (מעל גיל 3)

לסיר מים מורתחים מוסיפים חופן עלי טימין (מיובשים או טריים), מכסים את הסיר במגבת גדולה, מכניסים את הראש ושואפים את האדים.

הטיפים האלו לקוחים מתוך "המדריך המעשי לרפואה מונעת טבעית וביתית לילדים". מדריך חדש בן 34 עמודים שזה עתה סיימתי לכתוב. זהו המדריך המקיף ביותר שהוצאתי על טיפול טבעי וביתי, ויש בו המלצות וטיפים שכל הורה יכול ליישם בבית כדי לעזור לילד שלו. בכתיבת המדריך סייעו מטפלים רבים שנתנו מנסיונם הרב.

איך מקבלים את המדריך? המדריך יהיה חינמי לגמרי ויהיה זמין בקרוב מאוד. ההשקה שלו תהיה בהרצאה אינטרנטית מיוחדת (גם היא חינמית) שתיערך ביום שני 24/12 ב-21:00, וכל מי שישתתף בה יהיה בין הראשונים לקבל את המדריך ויקבל גם בונוס נוסף (הפתעה…).  ההרשמה להרצאה האינטרנטית (וובינר) תצא לדרך בשבוע הבא – אשלח לכם הודעה. 

ולסיום, מה אתם עושים כשהילד מתקרר? אשמח לשמוע – כאן למטה בתגובות.

4 תגובות

אוק' 29 2012

איפה שירי הילדים של פעם?

מאת: נושאים: כללי

הייתי ילד מוזיקלי. חוץ מלשמוע את התקליטים של הפינק פלויד, דיפ פרפל ובוב מרלי שאבא שלי היה קונה, הייתי גם מעריץ שרוף של קרוסלה (עם השירים של חווה אלברשטיין) והכבש השישה עשר.

היום, כשאני הורה ורואה מה קורה היום בתחום המוזיקה לילדים, אני כמו כל מבוגר שמסתכל אחורה על הילדות שלו בנוסטלגיה ואומר "פעם היה אחרת, הרבה יותר איכותי וטוב" (אני מרגיש עכשיו ממש זקן :-) ). הרבה פעמים אמירה כזאת היא קשקוש מוחלט כי הזכרון שלנו מאוד סלקטיבי ומתעתע, אבל ההרגשה היא שבשנים האחרונות אין השקעה משמעותית ומעמיקה בכל מה שקשור בשירי ילדים ופעם זה באמת היה אחרת. 

איך שירים וסיפורים "פרה-היסטוריים" מצליחים לרתק את הילדים של היום

אם פעם בפסטיבל שירי ילדים היו שירים כמו "אלוהים שלי", "אמא", "עודני ילד" ו-"המשפחה שלי" שהילד היה יכול להזדהות עם התוכן ועם העולם שעליו הם מספרים, היום הפסטיבלים שייכים לסלבריטאים וזאת בעיני המארגנים סיבה מספיק טובה למשוך אליהם הורים וילדים.

אבל מה לעשות, על ילדים אי אפשר לעבוד. הם יודעים לזהות איכות די בקלות, ובעניין שירים ומוזיקה בכלל, זה ממש לא רלוונטי מתי זה הוקלט. הנה סיפור מהבית שימחיש את זה: לפני כמה שנים אשתי קנתה סט דיסקים של שירי הילדים של חווה אלברשטיין. הילדים היו אז בני שנתיים (יש לי תאומים) וכנראה שזה היה קצת מוקדם בשבילם.

לפני שנה, כשהם היו בני 4 בערך, היא התחילה להשמיע להם את הדיסקים והם התחברו למוזיקה ולסיפורים ורצו עוד. מה שהכי הפתיע אותי הוא שהם בעיקר אהבו שני מחזות "עתיקים" שמופיעים בדיסקים – הצגה של חווה אלברשטיין ועודד תאומי (אני יודע עד כמה היא ישנה כי בהצגה מוזכרת ראש הממשלה גולדה מאיר ושר התקשרות, מי אם לא, שמעון פרס), ומחזה עוד יותר ישן בשם "אפרתי הנוטר" ואני יודע שזה ישן עוד יותר כי לקח לי זמן עד שיכולתי לענות לילדים על השאלה "אבא, מה זה נוטר?"

שני סיפורים כמעט פרה-היסטוריים שהילדים יושבים מהופנטים ומקשיבים להם במשך כמעט שעה. מה גורם להם לשבת ולהקשיב בכזה ריכוז? התשובה היא היכולת שלהם להזדהות רגשית עם מה שקורה בסיפור. אותו מחזה שרחוק מהם 2-3 דורות לפחות, מדבר אליהם כי יש שם סיפור שמתחבר לעולם שלהם ולמה שהם חווים ועוברים כרגע. חוץ מזה ולמרות השנים, השפה ברורה ומדוייקת ואין בשום מקום התיילדות או התחנחנות, כמו שיש הרבה פעמים בתכנים המוזיקליים לילדים היום, וילדים כמו שכבר אמרתי, יודעים לזהות אם משהו איכותי או זול מאוד מהר.

לכן הם יכולים לשבת שעה ולהקשיב לדיסק "עתיק" או להשתעמם אחרי דקה של שירי ילדים עכשוויים. 

יש יצירה איכותית לילדים גם היום

למרות כל זה, יש נקודות אור. יש היום יוצרים צעירים שיודעים ליצור תכנים איכותיים לילדים. כאלו שמרתקים אותם, שגורמים להם לא לרצות לצאת מהאוטו עד שהשיר יגמר (מסכים, זה לא בהכרח יתרון :-) ), שירים וסיפורים שהם רוצים לשוב ולהקשיב להם גם אחרי ששמעו אותם כבר 50 פעם. 

זוג מוכשר כזה הם ענבל ולירון כסיף. את ענבל ולירון הכרתי כשהילדים שלי התחילו ללכת לגן ופגשו את הבת שלהם. ענבל היא גננת אנתרופוסופית שהיה לה חלום להוציא לאור ספר עם שירי ילדים שכתבה.

במהלך שדורש הרבה אומץ היא החליטה להוציא את הספר ולא רק להוציא אותו אלא גם להלחין ולהעלות את השירים על גבי דיסק. המועמד הטבעי לכך היה לירון בן זוגה, מוזיקאי מוכשר בזכות עצמו, וכך נוצר שילוב קסום של ספר שירים וסיפור משולב בדיסק. 

התוצאה יוצאת דופן. כשאני שומע את הדיסק הזה עם הילדים שלי (הם אלה שלא רוצים לצאת מהאוטו עד שייגמר), אני חוזר לילדות ולמחוזות הכבש השישה עשר, לא כנוסטלגיה דביקה אלא בגלל שהדיסק מחבר אפילו אותי כמבוגר לחוויות טובות בילדות. 

 

הנה שיר לדוגמא:

 

הדיסק והספר קוצרים הצלחה לא רק אצלנו בבית ובבתים של חברים. גננות משתמשות בו ככלי עזר בגני ילדים (משמיעות את הדיסק בתחילת היום עם השיר "בוקר טוב", בזמן סידור הגן, במפגש עם הילדים שרים חלק מהשירים ועוד) ובבית הספר "אור" בכפר האורנים הספר נכנס לשיעורים של כיתות א' וכולם למדו את השיר "ראש השנה" לפני החג.

ערך אמיתי לילדים
 
הסיבה לכך שאני משתף אתכם בסיפור הזה כאן בבלוג היא בגלל הערך הענקי שהילדים שלי מקבלים מהספר ומהדיסק. כשהתבוננתי בהם מהצד ונכנסתי קצת לחוויה שלהם, ראיתי עד כמה הם מרותקים ונהנים ואיך הם רגועים אחרי ההאזנה, הבנתי שיש כאן משהו נדיר ואיכותי ושאני חייב לשתף גם אתכם בזה.

הלכתי צעד אחד קדימה וביקשתי מענבל רשות לא רק להציג את העבודה שלה אלא גם לתת לכם, קוראי הנאמנים, הזדמנות לרכוש את הספר והדיסק במחיר מיוחד ולשמחתי היא הסכימה.

אתם מוזמנים להתקשר לענבל, לומר לה שהגעתם דרכי ולקבל את הספר והדיסק, כולל משלוח, במחיר של 55 ש"ח בלבד במקום 74 ש"ח. ההצעה תקפה עד ליום שישי 2/11/12.

כדי לחוות עוד קצת את השירים ואת הספר לחצו כאן: http://wind-bells.blogspot.co.il/p/blog-page.html
כדי להזמין את הספר והדיסק התקשרו לענבל: 052-5733399. חשוב: כדי לקבל את ההנחה המיוחדת אל תרכשו דרך האתר אלא טלפונית בלבד.

בתוך ים התוכן (הסתמי לרוב) לילדים מצאתי נקודת אור בעלת ערך ומשמעות לילדים שלי. אני מאוד מקווה שזאת התחלה של מגמה – שירים וסיפורים שיכולים לרתק ילדים, לחבר אותם לחוויות טובות שהם עוברים ולהשאיר להם טעם טוב בפה וזיכרון מתוק גם כשיהפכו למבוגרים. 

5 תגובות

אוק' 22 2012

איך להקל על ילד משתעל בדרכים טבעיות וביתיות

מאת: נושאים: כללי

עונת המעבר בעיצומה ומכל עבר שומעים ילדים משתעלים. בתקופה הזאת הקליניקה שלי מלאה בכאלה – החל מנזלת ושיעול קל שעובר מאליו אחרי יומיים שלושה, דרך ילדים שהתחילו להתשעל וזה פשוט לא עובר ועד לילדים עם היסטוריה של בעיות נשימה ושיעול כבד שיכול להוביל להתקף אסטמה או לדלקת ריאות.

בעוד שהמקרים החמורים יותר זקוקים לטיפול אינטנסיבי, הילדים שסובלים משיעול "פשוט" יותר יכולים מאוד להרוויח מטיפול ביתי בעזרת כמה מצרכים שיש כמעט בכל בית (ואם לא, קפיצה קטנה לסופר או לחנות טבע תעשה את העבודה).

למה בכלל ילדים משתעלים ולמה זה קורה אצלם הרבה יותר מאצל מבוגרים?

הגורם המרכזי לשיעול הוא ליחה. הליחה יכולה להיווצר ולהתאסף כתוצאה מכמה גורמים: חיידק או וירוס שחדרו למערכת ומגרים את הגוף להפריש ליחה, תזונה שמכילה מזונות מעוררי ליחה או ילד שאוכל מאכלים שהוא רגיש אליהם, מערכת עיכול חלשה שתוצרי הלוואי שלה הם ליחה, הנצת שיניים ועוד. יש ילדים שזכו בכל הקופה ואצלם יש קצת מכל דבר. 

לרוב, ילדים קטנים מייצרים ליחה בקלות רבה יותר ממבוגרים בגלל שאצלם המערכות עדין חדשות ולא בשלות, בעיקר מערכות העיכול, הנשימה והחיסון, והן מגיבות הרבה פעמים בתגובת יתר לכל גירוי, ממש עושות מכל זבוב פיל.

מי שיש לו ילדים מעל גיל 5 יודע שבסביבות הגיל הזה הילדים בדרך כלל כבר הרבה פחות חולים והסיבה לכך היא שמערכות החיסון, הנשימה והעיכול האלו צברו ניסיון, הבשילו ולכן יודעות כבר להתמודד הרבה יותר בהצלחה עם אותם הגורמים שמייצרים את הליחה. 

מה ההבדל בין שיעול יבש לשיעול ליחתי?

גם לשיעול יבש וגם לשיעול ליחתי יש את אותו השורש – אותה ליחה. אם במקרה של שיעול ליחתי זה מאוד ברור – הילד משתעל והליחה מתגלגלת בגרון בבירור ואולי יש גם נזלת, במקרה של שיעול יבש הרבה פעמים לא חושבים בכלל על ליחה.

במקרה הזה הליחה דווקא כן משחקת תפקיד ואפילו תפקיד מרכזי ומעצבן יותר – היא פשוט מתיישבת בדרכי הנשימה ומסרבת לצאת. השיעול היבש נקרא לפעמים בטעות גם "סטרידור". סטרידור הוא למעשה זיהום ויראלי של דרכי הנשימה העליונות שגורם להיצרות שלהם.

כשהילד משתעל, האויר עובר דרך דרכי הנשימה הצרות, מתערבל וזה גורם לשיעול להישמע כמו נביחה. לא כל שיעול יבש נכנס להגדרה של סטרידור ויש שיעול שהם יבשים רק שתוצאה מהליחה התקועה. לפעמים אחרי השיעול היבש מגיע השיעול הליחתי וזה דווקא מבשר טובות – הליחה מצליחה סוף-סוף להשתחרר ולהתפנות. 

איך מטפלים בשיעול באמצעים ביתיים?

יש מספר דרכים ביתיות מצוינות להתמודד עם שיעול. עקרונית, ההמלצות כאן הן עבור ילדים שלא סובלים מבעיות כרוניות בדרכי הנשימה (קוצר נשימה, אסטמת ילדים וכד'), אך הן יכולות לשמש גם ילדים עם בעיה כרונית בשלבים הראשונים של השיעול ולפעמים הן יכולות למנוע הידרדרות. ההמלצות רלוונטיות גם לשיעול יבש וגם לשיעול ליחתי.

1. קחו כמה נשימות עמוקות – הטיפ הראשון נועד לכם ההורים. ילדים, במיוחד הקטנים, מרגישים איך אתם מרגישים ומתאימים את עצמם אליכם. לכן, כשתהיו רגועים, תשרו שלווה ותשלחו מסר שהכל בסדר, גם הילד יהיה רגוע וזה יעזור לו לעבור את התקף השיעול יותר בקלות.

2. מכשיר אדים קרים בחדר הילדים – בעונות המעבר ובחורף האוויר נוטה להיות יבש. לכן כדאי שבכל חדר יהיה מכשיר אדים קרים שיוסיף לחות וכך יקל על הנשימה. 

3. עיסוי שמנים עם שמן רבנסרה (Ravansera)רבנסרה  הוא שמן שיכול להקל מאוד על שיעול, לעזור בכיוח ואפילו למנוע התקף קוצר נשימה אם משתמשים בו ממש כשהסימנים מתחילים להופיע. מטפטפים 3 טיפות מהשמן לתוך 2 כפיות שמן זית או שמן שקדים, מורחים מעט על הגב העליון, השכמות ועל החזה (בעיקר העליון והצדדים הסמוכים לכתף) ומעסים בעדינות (לא מדובר במסאג' עמוק) למספר דקות.

ניתן להשיג את השמן בחנויות הטבע. יש מטפלים שאצלם ניתן להשיג תערובת שמנים ארומה-תרפית דומה (ומעט יותר עוצמתית).

4. דבש ובצל (מתאים לילדים מעל גיל שנה) – תרופת סבתא יעילה ומפורסמת שמקילה מאוד על שיעול (בעיקר יבש) – פורסים בצל ומשרים אותו לכמה שעות ב-2-3 כפות דבש. נותנים לילד כפית מהדבש בלבד כל חצי שעה-שעה.

אלו המלצות פשוטות, קלות ליישום ויעילות מאוד. אם השיעול הופך להיות עיקש, נמרח ולא עובר, טיפולים ברפואה משלימה (רפואה סינית, יפנית, הומאופתיה ועוד) יכולים לשפר מאוד את המצב. 

אם הילד סובל מבעיות כרוניות בדרכי הנשימה או נטייה לפתח דלקת ריאות בקלות ובמהירות, חשוב להיות איתו גם במעקב רפואי. 

 

** אין האמור לעיל משמש המלצה או התוויה רפואית **

 

הרבה בריאות ואשמח לקבל את התגובות שלכם כאן למטה, וגם – רעיונות נוספים לטיפול ביתי בשיעול יתקבלו בברכה. 

5 תגובות

הבא »